Как развить силу воли


5
2 поделились, 5 points

Человек по большей части слабоволен, относительно последние пару веков. Я назову это «природой нашего времени». Так как в настоящий момент человек разбалован всеми теми приспособлениями, которые упрощают его досуг. Начиная, к примеру, от обычных часов (которые уже упрощают ваш досуг тем, что вы знаете который час и можете планировать ваш день), заканчивая личным автомобилем (великое изобретение, которое дает возможность довольно быстрого передвижения  в сидячем положении).

Об этом можно говорить бесконечно, поэтому:

Давай посмотрим что у нас получается. Любые вещи, созданные и направленные на удовлетворение человеческих потребностей, нам очень сильно «помогают». Это замечательно – жить становится проще. Но так как эти вещи нам «помогают», есть и отрицательная сторона. Она заключается в том что МЫ САМИ перестали делать то, что должен делать человек.

ИТОГ: лень, а следовательно о какой силе воли может идти речь?

Я напишу некоторые рекомендации, для увеличения силы воли. На самом деле все просто. Главное попробуй)

Куда же без правильного питания?)

Люди, я не буду писать о том что хватит есть гамбургеры, стейки, чипсы, ПЕРЕХОДИТЕ НА САЛАТ! Нет)

Не переедайте, ешьте побольше овощей, фруктов, принимайте витамины и вообще следите за собой. При правильном питании и организм чувствует себя лучше, и силу воли вы будете ощущать в должном объеме.

Физкультура

Здоровое тело – здоровый дух. Я думаю здесь все понятно. Как и чем заниматься решайте для себя сами, А мой совет бег)

Сон

Один, из пожалуй для меня самых важнейших факторов наполненности моей Бочки с силой воли. Запомните самое оптимальное время сна это 8 часов. Все об этом конечно же знают, но никто этого не соблюдает).

Иди спать! Только дочитай, есть еще полезные вещи о которых я не сказал)

Пейте больше воды

Во-первых это помогает нам избегать обезвоживания, что напрямую влияет на нашу с тобой умственную деятельность.

Во-вторых пейте воды около 4х литров в день, она поможет вам находится в постоянном тонусе.

Медитация

Не пробовали знаю. Медитация помогает нам сфокусироваться полностью на задаче, погрузившись в нее. Также она помогает «владеть с собой в толпе».

Про методы медитации – это уже как говориться: «Совсем другая история»

 

Удачи!


Нравится статья? Поделись ею с друзьями

5
2 поделились, 5 points

Ваша реакция на пост

О НЕТ ! О НЕТ !
0
О НЕТ !
Мило Мило
0
Мило
Ого! Ого!
0
Ого!
Умно Умно
4
Умно
А-Ха-ХА А-Ха-ХА
1
А-Ха-ХА
Печалька Печалька
0
Печалька
Класс Класс
0
Класс
Vlad911

A man on a snowboard. Engaged in trade. Whiskey drinker in the company. And also loving fun trips and adventures. Because this is life.

Комментариев

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Choose A Format
Персональный Тест
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Викторина
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Опрос
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Аудио
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format